Skip to content

Morgen yoga *

Få en fantastisk start på din dag!
Vil du gerne starte din dag med energi, overskud og klarhed? Så er Morgen yoga holdet det perfekte valg for dig. Dette kursus er designet til at vække din krop og sind på en revitaliserende måde, så du kan møde dagen med fornyet energi og indre ro. Vores dygtige underviser, Victoria Nord, vil guide dig gennem en dynamisk praksis og hjælpe dig med at finde balance og velvære.

Du behøver ikke at have nogen forudgående erfaring med yoga for at deltage. Victoria vil sikre, at alle føler sig velkomne og trygge på holdet. Hun vil guide dig gennem dynamiske flow og klassiske yoga stillinger, der vækker og strækker din krop, samtidig med at du opbygger styrke og smidighed.

Gennem Morgen yoga vil du opnå mange fordele. Udover at opleve en forbedret kropsholdning og øget kropsbevidsthed, vil du også opnå en dybere indre ro og mental klarhed. Den fysiske praksis vil hjælpe med at øge din fleksibilitet, styrke og vitalitet. Du vil også lære teknikker til at forbedre dit åndedræt, hvilket kan have en beroligende virkning på dit sind og nervesystem.

Vi afslutter hver session med en afspænding, der giver dig mulighed for at finde dyb ro og afslapning. Dette vil give dig mulighed for at integrere og nyde de fordele, du har opnået i løbet af praksis.

Victoria Nord, vores erfarne og passionerede underviser, vil skabe en behagelig og støttende atmosfære på holdet. Hendes ekspertise inden for yoga vil guide dig gennem hver praksis og sikre, at du får mest muligt ud af din morgenrutine.

Så kom og vær med til Morgen yoga, og få en fantastisk start på din dag. Oplev revitaliseringen af krop og sind og mød dagen med større energi og indre ro. Uanset om du ønsker at forbedre dit velbefindende, øge din smidighed eller finde mere mentalt fokus, vil dette kursus give dig de redskaber, du har brug for.

Bemærk: Vi anbefaler, at du medbringer en yogamåtte og behageligt tøj, der tillader bevægelse. Instruktioner vil blive givet ved tilmelding for eventuelle yderligere krav eller anbefalinger.


Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 03.09.2024 08:00-09:00 FOF Aalborg Victoria Nord
2 Tirsdag 10.09.2024 08:00-09:00 FOF Aalborg Victoria Nord
3 Tirsdag 17.09.2024 08:00-09:00 FOF Aalborg Victoria Nord
Se alle Se færre
Victoria Nord
Underviser

Victoria Nord

Victoria Nord blev uddannet Hatha yogalærer i 2010. Uddannelsen er en dybgående 2-årig uddannelse med over 400 undervisningstimer. 
For at dygtiggøre sig og for at lære de forskellige yogagrene at kende har Victoria taget flere yogakurser i  bl.a. Danmark, Indien og Rusland. 

I 2019 færdiggjorde Victoria en 200 timers yogaterapi uddannelse på Yogaterapeutisk Akademi i Moskva. Hun er certificeret yogaterapeut af bevægelsesapparatet. 
Uddannelserne har på mange måder ændret Victorias liv, og siden 2010 har hendes arbejdsliv drejet sig om yoga, og hun er i dag fuldtids yogaunderviser.
 
Jeg synes at yoga er et vidunderligt redskab for alle: unge og gamle, raske og syge, mænd og kvinder og børn, og jeg kan ikke forestille mig et mere meningsfuldt job end at undervise i yoga, og på den måde hjælp andre til at lære sig selv at lytte til deres indre stemme.