Yoga for vinterbadere

Et forløb med blid yoga og mindfulness, der øger din mentale styrke til at komme i vandet og din evne til at være til stede i nuet i det kolde vand i længere tid. Desuden styrkes og smidiggøres kroppen og krop og sind beroliges, hvilket øger dit generelle velbefindende og øger din kropslige velvære.

Der vil være liggende længere yogastillinger (Yin Yoga), rolige siddende yogaserier og korte, blide stående flows. Timen vil indeholde åndedrætsøvelser, øvelse i tilstedeværelse (mindfulness), og afsluttes med afspænding.

Efter yoga er der en oplagt lejlighed til et fjorddyp. Kun medlemmer af Vinterbadeklubben Isbjørnen har adgang til klubbens faciliteter. Ikke medlemmer kan sagtens bade i bassinerne i Vestre Fjordpark.

Yogasessionen afholdes indenfor, billederne af vores "iskolde" underviser er kun til inspiration.

Information

Dato 15.04.2023-15.04.2023
Adresse Vestre Fjordpark
Skydebanevej 14
9000 Aalborg
Bemærkninger Tilmeldingen er bindende og kan ikke refunderes. Bliver du forhindret bedes du give os besked, så en anden kan få din plads.

Datoer

	Dato	Tid	Sted	Navn
1	Lørdag 15.04.2023	09:00-10:40	Vestre Fjordpark	Søren Toft Hansen

Holdnr. 23120194

Lørdag 15.04.2023
09:00-10:40
Vestre Fjordpark
Søren Toft Hansen

DKK 110,-

Pensionist (Aalborg Kommune) DKK 90,-

Studerende (Aalborg Kommune) DKK 90,-

Unge mellem 18-25 år (Aalborg Kommune) DKK 90,-

Arbejdsledig (Aalborg Kommune) DKK 90,-

Sygedagpenge (Aalborg Kommune) DKK 90,-

Kontanthjælp (Aalborg Kommune) DKK 90,-

Førtidspensionist (Aalborg Kommune) DKK 90,-

Bevæg dig for livet - Arbejdsledig (Aalborg Kommun DKK 70,-

Bevæg dig for livet - Førtidspens. (Aalborg Kom.) DKK 70,-

Bevæg dig for livet - Kontanthjælp (Aalborg Kom. DKK 70,-

Bevæg dig for livet - Sygedagpenge (Aalborg Kom.) DKK 70,-

Se lignende hold her

Underviser

Søren Toft Hansen har dyrket mange forskellige former for yoga siden 2006.

Han har sin uddannelse fra Yogahuset Aalborg. 200 timer certificeret af Yoga Alliance.
Desuden er han uddannet i Yoga mod Stress ved Anne Goncalves, Vejle/København. 96 timer.

Af andre uddannelser har Søren en forskeruddannelse i historie samt en uddannelse som projektleder og udviklingskonsulent.

"Jeg har mangeårig erfaring som underviser på alle niveauer. Fra pensionistforeninger til internationale forskerkonferencer.
Min ledetråd er, at selv de mest komplicerede emner kan formidles til alle målgrupper. Så længe man selv forstår det til bunds og så længe man taler i øjenhøjde.

Al undervisning og formidling skal tage udgangspunkt i de enkelte deltageres interesser og forudsætninger. Men en god underviser kan være med til at skabe et undervisningsmiljø, hvor interesserne kan flytte sig. "