Skab balance og indre ro med Søren Toft Hansen
Vil du gerne opleve fordelene ved yoga og mindfulness i en lille og intim klasse? Tilmeld dig "Yoga og Mindfulness - Hensyntagende" hos FOF Aalborg og bliv guidet af vores erfarne underviser, Søren Toft Hansen. På dette hold vil du lære at stilne sindet, opnå bedre kropsbevidsthed og roligere åndedræt samt øge din styrke, smidighed, mobilitet og balance.
Yoga er en praksis, der kan hjælpe med at tackle stress og indre uro, gøre det lettere at leve med skavanker og sygdomme samt holde krop og sind sundt, stærkt og i balance. "Yoga og Mindfulness - Hensyntagende" holdet er skabt med ekstra plads til den enkelte, så du kan udforske yogastillinger i dit eget tempo og efter din egen formåen.
På holdet vil der blive vekslet mellem forskellige liggende, siddende og stående yogastillinger, åndedrætsøvelser, øvelser i at finde ro og stunder af meditation. Dette vil hjælpe dig med at opnå indre ro, forbedre din kropslige og mentale sundhed samt øge din velvære.
Undervisningen foregår i et trygt og afslappet miljø, hvor der er plads til den enkeltes behov og ressourcer. Søren Toft Hansen, vores erfarne underviser, vil guide og støtte dig undervejs, så du kan få mest muligt ud af din yogapraksis og opnå de ønskede resultater.
Tilmeld dig "Yoga og Mindfulness - Hensyntagende" hos FOF Aalborg og oplev den beroligende og styrkende effekt af yoga og mindfulness. Skab balance, indre ro og øget velvære gennem denne skånsomme og tilpassede praksis. Vær med på holdet, hvor der er plads til den enkelte, og hvor du kan arbejde på at styrke din krop, forbedre din smidighed og opnå bedre mobilitet og balance.
Praktisk informationDato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 22.10.2024 | 19:00-20:30 | FOF Aalborg | Søren Toft Hansen |
2 | Tirsdag 29.10.2024 | 19:00-20:30 | FOF Aalborg | Søren Toft Hansen |
3 | Tirsdag 05.11.2024 | 19:00-20:30 | FOF Aalborg | Søren Toft Hansen |
4 | Tirsdag 12.11.2024 | 19:00-20:30 | FOF Aalborg | Søren Toft Hansen |
5 | Tirsdag 19.11.2024 | 19:00-20:30 | FOF Aalborg | Søren Toft Hansen |
6 | Tirsdag 26.11.2024 | 19:00-20:30 | FOF Aalborg | Søren Toft Hansen |
7 | Tirsdag 03.12.2024 | 19:00-20:30 | FOF Aalborg | Søren Toft Hansen |
8 | Tirsdag 10.12.2024 | 19:00-20:30 | FOF Aalborg | Søren Toft Hansen |
Se alle Se færre |
Søren Toft Hansen har dyrket mange forskellige former for yoga siden 2006.
Han har sin uddannelse fra Yogahuset Aalborg. 200 timer certificeret af Yoga Alliance.
Desuden er han uddannet i Yoga mod Stress ved Anne Goncalves, Vejle/København. 96 timer.
Af andre uddannelser har Søren en forskeruddannelse i historie samt en uddannelse som projektleder og udviklingskonsulent.
"Jeg har mangeårig erfaring som underviser på alle niveauer. Fra pensionistforeninger til internationale forskerkonferencer.
Min ledetråd er, at selv de mest komplicerede emner kan formidles til alle målgrupper. Så længe man selv forstår det til bunds og så længe man taler i øjenhøjde.
Al undervisning og formidling skal tage udgangspunkt i de enkelte deltageres interesser og forudsætninger. Men en god underviser kan være med til at skabe et undervisningsmiljø, hvor interesserne kan flytte sig. "