Skip to content

Administrationen holder sommerferie i juli måned. Vi er tilbage igen mandag den 2/8-21 kl. 10:00.

Mindfulness i FOF

Træn dit åndedræt

Træn dit åndedræt

Mange mennesker trækker ikke vejret optimalt. 

Et godt åndedræt er blandt andet medvirkende til at holde ryggen sund, kan give en bedre fordøjelse og færre muskelsmerter. Derudover er åndedrættet et vigtigt redskab i forbindelse med håndtering af stress, angst og depression. 

På kurset får du en kort teoretisk gennemgang af åndedrættets anatomi samt en række praktiske øvelser og inspiration til at træne dit åndedræt.

Alle kan være med - husk løstsiddende tøj.