Mindfulness workshop (Udendørs)

Mindfulness workshop: "Midsommer og Mindfulness”

På denne udendørs workshop skruer vi helt op for sanseligheden og vores allerede iboende evne til at være i nuet. 

Med udgangspunkt i mindfulness-principper vil vi bade os i midsommerens lys og overflødighedshorn af dufte, lyde og farver. Vi vil under åben himmel gå på opdagelse i sommeraftenens sanseindtryk og os selv, mens vi øver os i ”væren” fremfor ”gøren”.

Vi vil på workshoppen øve os i at tage imod den pause og det rum for heling, som det at forbinde os med nuet tilbyder os. Her finder vi nemlig muligheden for at slå autopiloten fra og give vores hjerner, krop og sind nogle helt basale pauser. 

Pauser til at fordøje. Pauser til at være. 

Ultravigtige pauser, der virker som modvægt mod ubalance, spændinger, smerte og stress.

I mindfulness træner vi vores opmærksomhed til at være med alt det, vi sanser igennem krop, tanker og følelser - lige nu og her, fra øjeblik til øjeblik. Uden at dømme eller vurdere.

På workshoppen vil vi arbejde med meditations-, krops- og sanseøvelser – alle i relation til sommeraftenens indtryk omkring os. Alle kan være med, du behøver ikke have forudgående kendskab eller erfaring med meditation, men kan blot møde ind med et nysgerrigt sind og lysten til at gøre noget rigtig godt for dig selv.

For dem, der måtte have lyst afslutter vi aftenens workshop med at fejre midsommeren med et glas bobler.

Medbring hvad du måtte have brug for af mad og forfriskninger i løbet af aftenen, og husk tøj som passer til det danske sommervejrs luner. Vi afholder så vidt muligt workshoppen udendørs bag ved FOF’s lokaler – men ved meget dårligt vejr, har vi selvfølgelig muligheden for at trække indenfor.

Vi mødes ved fællesarealet ved kaffemaskinen og følges ud.
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 22.06.2023 17:30-21:00 FOF Aalborg Line Kjær Jørgensen
Holdnr. 23125062

Mindfulness workshop (Udendørs)

  • Torsdag 22.06.2023
  • 17:30-21:00
  • FOF Aalborg
  • Line Kjær Jørgensen
DKK 275,-
Pensionist (Aalborg Kommune) DKK 245,-
Studerende (Aalborg Kommune) DKK 245,-
Unge mellem 18-25 år (Aalborg Kommune) DKK 245,-
Arbejdsledig (Aalborg Kommune) DKK 245,-
Sygedagpenge (Aalborg Kommune) DKK 245,-
Kontanthjælp (Aalborg Kommune) DKK 245,-
Førtidspensionist (Aalborg Kommune) DKK 245,-
Line K Jørgensen
Underviser

Line Kjær Jørgensen

Line Kjær Jørgensen er cand. mag. i dansk og psykologi og både privat og professionelt arbejder hun for at fremme mental sundhed. 
Line er uddannet Mindfulness-instruktør fra AtWork Skolen i Aarhus, og igennem mange år hun arbejdet med mindfulness og yoga som en omsorgsfuld indgangsvinkel til at forebygge stress og højne livskvalitet. Ikke som et "quick fix" eller en smart metode til at effektivisere vores formåen, men snarere som måde at være i verden på; med mere bevidst nærvær, mindre tankemylder og større taknemmelighed. 

"Jeg elsker at undervise og at møde forskellige mennesker lige nøjagtigt der, hvor de er. Jeg brænder for at være med til at skabe et rum for andre, hvor de blot kan være - uden at skulle præstere eller fikse. Et trygt rum, hvor der kan skabes kontakt til krop, tanker og følelser, sådan som de er. Mindfulness handler nemlig ikke om at efterstræbe en tilstand af ro og velbehag, men i al sin forbistret komplicerede enkelhed om at være med det, som nu engang er. Gennem stormvejret såvel som på solskinsdage".