Skip to content
Gruppe mennesker der laver mavebøjninger til cirkeltræning, FOF Aarhus

I form K50+ - sommerhold

I form K50+ - sommerhold

Holdet er for kvinder fra 50 år og derover. Undervisningen foregår i et roligt tempo og i et afslappet miljø.

Vi starter med forskellige øvelser, der løsner op omkring nakke/skuldre/ryg samt bækken. Vi fortsætter med øvelser, der strammer op omkring mave/bækken og ryg. Vi benytter forskellige remedier og laver lidt puls-træning.

Vi afslutter med afspændingsøvelser samt et power nap.