Opstart: god tid til dig som har født for 2-12 uger siden (v. kejsersnit 5-12 uger).
Formålet med kurset er at give en helhedsorienteret træning af hele kroppen med mor og barn i centrum. Vi træner din bækkenbund, mave og ryg samt afspænder skuldre og nakke. Sidst i forløbet laver vi også pulstræning.
Vi inddrager børnene i sang, leg og bevægelser, og du lærer om løfte- og bæreteknikker. Du får også idéer til, hvordan du kan passe på din krop i andre hverdagsbevægelser og stillinger.
De helt små børn sover måske mest i fx lift, men efterhånden bliver det interessant at være på babylegepladsen og opdage de andre babyer.
Se også vores hold i efter-efterfødselstræning til dig, der har født for 3-12 måneder siden.
I efteråret 2019 var vi forbi efterfødselstræning ved vores søde underviser Mette Axel Petersen, og det er der kommet denne stemningsvideo ud af:
Husk at du også kan træne derhjemme med træningsvideoer fra FOF Inspiration. Se træning for mave eller træning for lænd og bækken.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 17.03.2025 | 12:30-14:30 | Søren Frichs Vej 36 G | Mette Axel Petersen |
| 2 | Mandag 24.03.2025 | 12:30-14:30 | Søren Frichs Vej 36 G | Mette Axel Petersen |
| 3 | Mandag 31.03.2025 | 12:30-14:30 | Søren Frichs Vej 36 G | Mette Axel Petersen |
| 4 | Mandag 07.04.2025 | 12:30-14:30 | Søren Frichs Vej 36 G | Mette Axel Petersen |
| 5 | Mandag 28.04.2025 | 12:30-14:30 | Søren Frichs Vej 36 G | Mette Axel Petersen |
| 6 | Mandag 05.05.2025 | 12:30-14:30 | Søren Frichs Vej 36 G | Mette Axel Petersen |
| 7 | Mandag 12.05.2025 | 12:30-14:30 | Søren Frichs Vej 36 G | Mette Axel Petersen |
| 8 | Mandag 19.05.2025 | 12:30-14:30 | Søren Frichs Vej 36 G | Mette Axel Petersen |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut med efteruddannelseskurser indenfor graviditet/fødsel/efterfødsel, fysiopilates, yoga, mindfulness, sorg/krise m.m.
Jeg har i over 17 år undervist inden for fødselsområdet, hvor jeg har afholdt træningshold for gravide, fødselsforberedelseskurser, efterfødselstræning samt hold for kvinder, der har oplevet spædbarnstab.
Jeg er meget optaget af den fysiske som psykiske forandringsproces, som man gennemgår i før- og efterfødselsperioden.
I min undervisning lægger jeg særligt vægt på de glæder såvel som udfordringer, som denne fase indebærer, og jeg vil møde dig med en masse erfaring og viden, så du kan blive klædt godt på til at navigere der, hvor du er.
Jeg elsker at undervise og brænder for at gøre undervisningen nærværende, vedkommende og med plads til alle. Jeg har erfaret, at et fællesskab af mennesker i lignende livssituationer kan være utrolig styrkende og give både mening og energi.
Du kan læse mere om, hvad jeg laver her: www.metteaxelpetersen.dk
