Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere

Billede fra undervisning i fødselforberedelse/vetræning ved FOF Aarhus, underviser Dorte Wahlberg

Online fødselsvejrtrækning & vetræning - kvindehold

Online fødselsvejrtrækning & vetræning - kvindehold

Dyberegående fødselsforberedende træningsforløb, i en ny online form, hvor du får grundig viden og intensiv indøvning af redskaberne:

  • Rolig vejrtrækning, graduering af vejrtrækning og gispevejrtrækning
  • Ve-stillinger/fødestillinger
  • Afspænding og visualisering
  • Massageteknikker og andre støttemuligheder for ledsager.

Kurset henvender sig til kvinder.
Ledsager er velkommen 3. gang, hvor der undervises i massageteknikker og andre måder at støtte den fødende på. Ledsager er gratis.

NB.Vi har brug for at vide, om du er alene eller med ledsager den 3. mødegang. Oplys derfor, hvis du kommer alene. Deltager din ledsager, skal vi bede dig oplyse hans/hendes navn og fødselsdato i feltet "Evt. kommentar til FOF". 

Praktisk ve-træning øger din evne til at tackle dine veer. 
Vores erfaring er, at vejen til den gode fødsel ikke er ens for alle. Derfor er det godt, at du har en vifte af gennemprøvede redskaber at vælge imellem. Redskaber som kan hjælpe dig med at finde DIN vej til smertelindring, tillid og samarbejde med din fødende krop og med din fødselsledsager.

Anbefalet start: graviditetsuge 26-34.