På dette kursus skal vi lave lækker hverdagsmad, hvor du kan opleve ikke kun at lære nye retter, men også få en grundforståelse for, hvordan man sammensætter et måltid, der passer på ens sundhed. Vi inddrager de officielle kostråd, og du vil få inspiration til hvor nemt det kan være at leve op til anbefalingerne hver dag.
Vi vil tage udgangspunkt i de 7 kostråd og lære at lave mad, der:
Vi vil i fællesskab tilberede mad, I vil få opskrifter med hjem og forhåbentligt en masse viden om, hvordan man sammensætter et måltid, der giver en optimal mæthed, nok vitaminer og mineraler, samt gør det nemmere at holde en sund vægt.
