Skip to content

Vi oplever travlhed og forsøger at besvare alle telefoniske henvendelser. Kan du ikke få fat i os, så send os meget gerne en mail.

mail@fof-aarhus.dk

Vi har fået ny hjemmeside og arbejder på at løse tekniske problemer. Hvis du har foretaget et køb online mellem den 24/6-6/7 og IKKE har modtaget en bekræftelse og faktura pr. mail, bedes du kontakte os.

Billede af undervisning i Iyengaryoga for mænd ved FOF-underviser Celia Mikkelsen

Meditation, yoga og mindfulness

Meditation, yoga og mindfulness

Giv dit travle sind en pause med meditation, yoga og mindfulness. Mærk hvordan kroppen afspændes, følelserne balanceres, og tankerne får mere klarhed.

Mindfulness er meditativt nærvær – ikke blot under meditationen, men som en holdning til alt, hvad du i øvrigt beskæftiger dig med i livet. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu, i en accepterende atmosfære. Du får en masse øvelser og inspiration til at arbejde videre derhjemme.

Undervisningen indeholder også lette kropsøvelser, samt afspændingsøvelser på gulvet.

Det kræver træning for din krop og dit sind at finde ro, men en regelmæssig praksis giver dig ny dybde og øget livskvalitet.