Skip to content

COVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 27. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning/foredrag.

Læs retninglinjerne her
Billede af en glad mand, der dyrker ACT

Meningsfuldt liv med ACT

Meningsfuldt liv med ACT

ACT er en mindfulnessbaseret tilgang til livet, som kan hjælpe dig til at leve et indholdsrigt og meningsfuldt liv. Vi undgår ikke naturlig smerte i livet, men ACT-modellen viser, hvordan mange af os i vores iver efter at undgå dette indre ubehag gør ubehaget større med det resultat, at vi forringer vores liv med tristhed, handlingslammelse og manglende mening til følge. 

Du vil på kurset blive tydeligere på, hvad der er vigtigt for dig her i livet, og hvilke former for indre ubehag, der stopper dig i at bevæge dig i den retning, du ønsker. Samtidig vil du stifte bekendtskab med teknikker fra ACT-modellen, der kan hjælpe dig til at overvinde forhindringerne for at gå efter det liv, der giver bedst mening for dig.

Det skulle også gerne skabe muligheder for mere engagement og begejstring i dit liv.