Yoga giver smidighed, giver mulighed for at forene og skabe harmoni imellem krop, sind og bevidsthed.
Pilates giver dine muskler styrke, giver dig lange slanke muskler og kropsbevidsthed. Under træningen får du mulighed for at arbejde med mindfulness, kropsbevidsthed, koncentration, balance, koordination, holdning, vejrtrækning og udholdenhed.
