Skip to content
Kvinder der dyrker pilates på kursus ved FOF Aarhus

Flowpilates

Flowpilates

Har du prøvet pilates før og kender lidt til grundprincipperne – og kunne du godt tænke dig at prøve en pilatesform, hvor tempoet er sat op, og vi går hurtigere fra øvelse til øvelse med færre pauser? Så kom med til flowpilates.

Her træner vi hele kroppen med fokus på at skabe en stærk kropsstamme gennem flydende og glidende bevægelser. Træningen er effektiv og dynamisk, men også skånsom. Vi bruger nemlig grundprincipperne fra pilates til at sikre, at kroppen bliver brugt korrekt, og vi har altid fokus på teknikken.

Vi arbejder især med styrke, smidighed, kropsbevidsthed og koordination og bruger åndedrættet aktivt.