Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

De fleste aktiviteter med fysisk fremmøde - med enkelte undtagelser - sættes i bero til og med foreløbigt torsdag den 20. maj, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Kvinder der dyrker pilates på kursus ved FOF Aarhus

Flowpilates

Flowpilates

Flow pilates er for dig, der er vant til at træne og bruge din krop og gerne vil udfordres. Måske kender du allerede til grundprincipperne i pilates, men det er ikke et krav.

 

Pilates er skånsom og effektiv styrketræning af kroppens kerne. En smuk holdning, flad mave, øget smidighed og færre spændinger er blot nogle af de positive effekter ved regelmæssig pilatestræning.

 

Tempoet i denne time vil være lidt højere end i almindelig pilatestræning. 

 

Vi arbejder os i et flow gennem øvelserne med kun få pauser undervejs, og du vil derfor blive udfordret på din udholdenhed. En række faste grundprincipper og en særlig vejrtrækning danner grundlaget for en sikker, effektiv og fokuseret træning.