Skip to content

Vi oplever travlhed og forsøger at besvare alle telefoniske henvendelser. Kan du ikke få fat i os, så send os meget gerne en mail.

mail@fof-aarhus.dk

Vi har fået ny hjemmeside og arbejder på at løse tekniske problemer. Hvis du har foretaget et køb online mellem den 24/6-6/7 og IKKE har modtaget en bekræftelse og faktura pr. mail, bedes du kontakte os.

Billede af kvinder der dyrker pilates på kursus ved FOF Aarhus

Flowpilates

Flowpilates

Flow pilates er for dig, der er vant til at træne og bruge din krop og gerne vil udfordres. Måske kender du allerede til grundprincipperne i pilates, men det er ikke et krav.

 

Pilates er skånsom og effektiv styrketræning af kroppens kerne. En smuk holdning, flad mave, øget smidighed og færre spændinger er blot nogle af de positive effekter ved regelmæssig pilatestræning.

 

Tempoet i denne time vil være lidt højere end i almindelig pilatestræning. 

 

Vi arbejder os i et flow gennem øvelserne med kun få pauser undervejs, og du vil derfor blive udfordret på din udholdenhed. En række faste grundprincipper og en særlig vejrtrækning danner grundlaget for en sikker, effektiv og fokuseret træning.