COVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 27. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning/foredrag.
Læs retninglinjerne herCOVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 27. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning/foredrag.
Læs retninglinjerne her
Pilates er skånsom og effektiv styrketræning af kroppens kerne. En smuk holdning, flad mave, øget smidighed og færre spændinger er blot nogle af de positive effekter ved regelmæssig pilatestræning. Et fremragende supplement til en moderne livsstil, hvor vi typisk tilbringer mange timer siddende, med deraf følgende gener i ryg og nakke. En række faste grundprincipper og en særlig vejrtrækning danner grundlaget for en sikker og effektiv træning.
Pilates er for alle; dog er det en fordel, at du allerede har lidt erfaring med pilates og kender til grundprincipperne, da vi på dette hold ikke bruger så lang tid på gennemgangen af disse.
