Skip to content
Kvinde som laver pilates-øvelse, FOF Aarhus

Pilates - øvede

Pilates - øvede

Du har lavet pilates før og kender til de grundlæggende principper, men du behøver ikke have gået til pilates i mange år - undervisningen foregår nemlig i et mindful tempo, så der er tid til at fordybe sig i øvelserne.

Gennem alsidig og afvekslende træning styrker vi hele kroppens muskelkorset, og vi øger koordineringsevnen, balancen og smidigheden i kroppen. Samtidig har vi også fokus på vejrtrækningen, som virker afstressende og understøtter din kropsbevidsthed. Øvelserne forudsætter, at du ikke er meget hæmmet i din bevægelighed.

Det hele foregår i et roligt tempo med fokus på kropsbevidsthed og velvære. På holdet er vi mange kvinder, men både mænd og kvinder i alle aldre er velkomne.