Skip to content
Billede af kvinde som laver pilates-øvelse

Pilates - øvede

Pilates - øvede

Holdet er for øvede og er både for mænd og kvinder.

Du har lavet pilates før og kender til de grundlæggende begreber. Du har lyst til at blive udfordret, men også fordybe dig i allerede kendte øvelser. Vi skal lave øvelser, der forbedrer kroppens balance, styrker de dybe og stabiliserende muskler samt udfordrer din evne til at koordinere. 

Hver lektion starter med en let afspænding og en række små øvelser, der forbereder og varmer kroppen op. På dette hold afslutter vi med relevante strækøvelser og afspænding.