Skip to content

Vi oplever travlhed og forsøger at besvare alle telefoniske henvendelser. Kan du ikke få fat i os, så send os meget gerne en mail.

mail@fof-aarhus.dk

Vi har fået ny hjemmeside og arbejder på at løse tekniske problemer. Hvis du har foretaget et køb online mellem den 24/6-6/7 og IKKE har modtaget en bekræftelse og faktura pr. mail, bedes du kontakte os.

Billede af mand der laver afspændingsøvelse til yoga ved FOF Aarhus

Pilates - letøvede/øvede

Pilates - letøvede/øvede

Holdet er for letøvede og øvede, og øvelserne er både for både mænd og kvinder, yngre og ældre.

Du har lavet Pilates før og kender til de grundlæggende begreber. Du har lyst til at blive udfordret, men også til at fordybe dig i allerede kendte øvelser.

Vi skal lave øvelser, der forbedrer kroppens balance, styrker de dybe og stabiliserende muskler samt udfordrer din evne til at koordinere. Hver lektion starter med let afspænding og en række små øvelser, der forbereder og varmer kroppen op. Vi afslutter med relevante strækøvelser.