Skip to content
Mand der dyrker yolates hos FOF Aarhus

Yolates

Yolates

Yolates er en holistisk bevægelsesform som består af 3 elementer: Dans/bevægelse, yoga og enkelte elementer fra pilates.

Undervisningen indledes med en kort groundende meditation. Derefter følger et bevægelsesflow, hvor vi åbner kroppen, og gør den bevægelig og modtagelig. Når kroppen er åben, varm og modtagelig bevæger vi os ind i yogaens skønne nærvær og bevægelighed, og ind i enkelte elementer fra pilates, som giver os mulighed for at mærke vores indre kraft og styrke. Undervisningen afsluttes med en skøn afspænding.

Yolates er en bevægelsesform som foregår til musik.