Yoga er en af mange metoder til stresshåndtering. Forløbet består af rolige bevægelser kombineret med åndedræt, der fremmer din indre ro og balance. Foruden fysiske øvelser arbejder du også med åndedræt og afspænding.
Du vil blive guidet gennem øvelserne langsomt og roligt, hvilket hjælper dig til at få bevidsthed om din krop og dit sind.
Øvelserne er liggende eller siddende.
