Skip to content
Kursister på et aftenyoga-hold ved FOF Aarhus, underviser Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

Blid yoga for alle

Blid yoga for alle

Har du aldrig prøvet yoga før eller måske kun prøvet det nogle få gange? Så er dette hold for dig.

Yoga betyder forening af krop og sind. Yoga handler om at være i kroppen og trække vejret aktivt i et på forsøg på at stilne sindet. På mange måder er yoga meget basalt, fordi det bringer os tilbage til dem vi er. At være mere end at gøre. At lægge mærke til hvad der rør sig i os, når vi dyrker yoga.

På holdet arbejder vi med stillinger, der styrker og strækker kroppen - med balance og koordination. Tempoet er stille og roligt, og vi kommer til at lave stående, siddende og liggende stillinger.

Timen slutter med en afspænding af hele kroppen. Nogle af de positive effekter af at dyrke yoga er større overskud, mere energi, kropsbevidsthed og mentalt fokus. Alle er velkomne!