Skip to content

Glæd dig til alle vores nye kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding, og senest d. 4/12 kan du se hele vores forårsprogram på hjemmesiden.

Kursister på et aftenyoga-hold ved FOF Aarhus, underviser Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

Yoga for alle

Er du helt ny til yoga? Eller har du prøvet det lidt? Så kom med på dette hold, og oplev, hvordan du med yoga kan forbinde krop og sind.

Du behøver ikke være smidig for at dyrke yoga, men med tiden vil du opleve, at din krop bliver mere fleksibel og lettere at arbejde med. Gennem yogaens stillinger styrker og strækker vi kroppen. Vi fokuserer på teknikken i stillingerne og vores vejrtrækning, og undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor du bliver guidet grundigt ind i alle stillingerne. Vejrtrækning er en væsentlig del af at dyrke yoga og du vil lære nemme vejrtrækningsteknikker, der virker beroligende. Timen starter med en kort meditation efterfulgt af opvarmning, og den afsluttes med afspænding.

Som deltager på holdet vil du: 

  • øge din kropsbevidsthed og dit mentale overskud.
  • løsne eventuelle spændinger.
  • styrke og smidiggøre dine muskler og led.
  • forbedre din vejrtrækning.
  • opnå fornyet energi, mere ro og klarhed. 

Forudsætninger for deltagelse

Yoga for alle henvender sig til alle med lysten til at dyrke yoga. Du behøver ingen tidligere erfaringer med yoga for at deltage på holdet. Kender du allerede en del til yoga, og har du lyst til at prøve kræfter med lidt mere avancerede øvelser, kan du finde alle vores yogahold her.   

Praktisk information

Vi anbefaler, at du har løstsiddende tøj på, som du kan bevæge dig i.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 10.09.2024 08:45-10:30 Fjordsgade foreningshus Claudia Hoyda
2 Tirsdag 17.09.2024 08:45-10:30 Fjordsgade foreningshus Claudia Hoyda
3 Tirsdag 24.09.2024 08:45-10:30 Fjordsgade foreningshus Claudia Hoyda
Se alle Se færre
Billede af underviser Claudia S Hoyda, FOF Aarhus
Underviser

Claudia Hoyda

Jeg har undervist i yoga i knap otte år og i pilates i fem år.

Derudover underviser jeg også i styrketræning og i seniortræning.

I 2011 meldte jeg mig ind i Fitness World efter at have være på barsel et par gange og lavet knap så meget fysisk. Hurtig blev jeg glad for at gå på en masse hold og for at styrketræne på egen hånd. Jeg besluttede mig for at gøre det til en levevej og uddannede mig derfor til fitnessinstruktør og yogainstruktør i 2015.

Den glæde, energi og overskud det gav mig at bruge kroppen, ville jeg gerne formidle til andre. Sidenhen tog jeg også en pilates- og en strong uddannelse (styrketræning på hold).

Jeg uddanner mig løbende og færdiggjorde i foråret en yogauddannelse fra Ashtanga Yoga Shala. Jeg underviser i hatha og flow yoga, yoga for alle og hensyntagende hold.

Min undervisning er tilrettelagt så alle kan være med, alle aldersgrupper og niveauer. Derudover har jeg en baggrund som folkeskolelærer og skuespiller, og jeg har en overgang været tilknyttet den lokale gymnastikforening, hvor jeg har haft gymnastikhold for børn.