Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Billede af seniorer der dyrker yoga

Yoga for folk med migræne og hovedpine

Yoga for folk med migræne og hovedpine

På dette hold er alle øvelser og yoga-stillinger tilpasset dig med hovedpine.

Migræne og hovedpine kan nemlig afholde mange fra at træne - men det er jo netop os med migræne, der har brug for træning. Underviseren har selv levet et helt liv med migræne og forstår derfor, hvordan og hvornår vi skal være ekstra opmærksomme, så vi undgår, at træningen udløser migræne.

Vi holder igen med de hårde bagudbøjninger og tager de nødvendige hensyn for at undgå typiske triggers til migræne. Du får både trænet og styrket din krop og får skærpet din bevidsthed om, hvad du kan være særligt opmærksom på af triggers i din træning.

Ofte handler det om at udføre øvelsen rigtigt, så du får grundige forklaringer før særligt fysisk krævende stillinger. Vi runder af med afslapning.

Hvis du har migræne den pågældende dag, får du et særligt skånende program den dag.