Skip to content

Glæd dig til d. 7. december, hvor du kan gå på opdagelse i alle forårets aktiviteter!

Ung mad som  deltager i online hathayoga ved FOF Aarhus

Online Iyengar yoga - trin 2

Online Iyengar yoga - trin 2

Tag på online kursus i Iyengar yoga, der er en fantastisk metode, hvor du gennem forskellige yogaøvelser opnår styrke, smidighed og afspænding. Har du fulgt niveau 1 eller 1-2 og kender principperne inden for Iyengar Yoga, så skal du vælge dette kursus på niveau 2. Iyengar Yoga giver indre styrke og mere energi!  

Lær at være opmærksom på dine knæled og din nakke under de forskellige yogaøvelser.

På dette online kursus kan du være derhjemme, mens du lærer 8-10 udfordrende stående yogaøvelser, som skaber jordforbindelse. Vi træner stadig yogaøvelser, der styrker arme og skuldre og simple siddende fremoverbøjninger og mindre bagoverbøjninger. 

Der vil på dette kursus i Iyengar Yoga altid indgå hvilestillinger til at genopbygge dit nervesystem, og du vil også lære nemme åndedrætsøvelser (pranayama). 

 

Sådan deltager du i kurset:
Undervisningen foregår via undervisningsplatformen Zoom. Inden kursets start bedes du downloade programmet. 
Se hvordan du downloader Zoom her (PDF)