Fornem, forøg og forfin din indre styrke

Sæt dig selv i kalenderen og nyd to lørdage med workshop, hvor temaet er indre styrke. Med det bedste fra yoga, Qi Gong, kropsterapi, tapping, akupressur m.m. kan du udforske og forfine din indre styrke - det som i yoga-sproget kaldes den indre kriger.

Hvordan har du det med din indre styrke?

• Er du i kontakt med den?
• Er den stærk, levende, harmonisk, vis og indsigtsfuld?
• Giver den dig et autentisk og solidt fundament for din væren?
• Giver den dig styrke og mod til at stå op for dig selv og sætte grænser?

Hvis du ville ønske, at du i højere grad kunne svare ja på spørgsmålene, så er det lige dét, du kan arbejde med på workshoppen.

Som deltager vil du:

• Arbejde med yogastillinger, som styrker stamina og muskulær styrke
• Lave energiøvelser fra Qi Gong, som opbygger energi og skaber flow
• Lære kropsterapeutiske øvelser, tapping, akupressur og lyde, som du selv frembringer (Liu Zi Jue), med det formål at skabe kontakt til, øge og forfine din indre styrke
• Få tid til at reflektere over din indre styrke og hvordan du kan åbne for og fodre den - refleksioner, som kan give dig en intention for dagen og for arbejdet med din indre kriger.

Dagens program indledes med en liggende guidance/kropsscanning, som giver mulighed for at komme til stede i kroppen og nuet, og afsluttes med Shavasana/afspænding, som skaber tid og rum til at integrere dagens indtryk.

Forudsætninger for deltagelse

Alle kan deltage i workshoppen - bare du har lysten til at bevæge dig og er nysgerrig på krop og sind.

Praktisk information

Medbring skriveredskaber, papir, vand/the/kaffe, frokost og evt. snack. Det anbefales, at du ifører dig behageligt/løstsiddende tøj, som giver dig god bevægefrihed.