Skip to content

COVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 27. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning/foredrag.

Læs retninglinjerne her
Billede fra undervisning i Hathayoga ved FOF Aarhus, underviser yogalærer Anne Margrethe Tolsgaard

Yin yoga, mediyoga og flow yoga

Prøv yin yoga, mediyoga og flow yoga hos FOF Aarhus

Læs om de enkelte yogaformer herunder.

  •  Yin Yoga

    Yin yoga er mere enkel i sin form end mange andre yogastilarter.

    Der udføres liggende og siddende stillinger, som holdes i lidt længere tid, helt op til 5 minutter, og det er kroppens egen tyngdekraft, der giver virkningen.

    Yogaformen kan udføres af alle og kan have en dejlig meditativ indvirkning på kroppen.

  • Medi Yoga

    MediYoga er en blid og terapeutisk yogaform, der er særligt velegnet til mennesker med fysiske problemer eller sygdom, fx rygproblemer, kroniske smerter, forhøjet blodtryk, mave-tarm-problematikker og migræne. MediYoga kan også have en positiv effekt på stress og udbrændthed og har til formål at styrke den generelle velvære og sundhed.

    Yogaformen består især af åndedrætsøvelser, bækkenbundstræning og meditationer.

  • Flow Yoga

    Til flow yoga flyder du fra bevægelse til bevægelse og bruger dit åndedræts rytme til at holde flowet. Øvelserne styrker især din smidighed, balance og koordination, og ofte vil elementer af yogahistorie og yogafilosofi også blive flettet ind.
Filtrér