Til flow yoga flyder vi fra bevægelse til bevægelse til rytmen af vores åndedræt. Vi starter hver sæson op med at øve os i grundstillinger og grundteknik, så hvis du ikke har prøvet yoga før, kan du stadig være med. Som vi bliver klar til det, sætter vi lidt mere udfordring på.
Til flow yoga kan du møde åndedræts-, smidigheds-, styrke-, balance- og koordinationsøvelser. Ofte flettes yogahistorier og yogafilosofi ind i undervisningen.
Det er en fordel (ikke et krav) at have prøvet yoga, gymnastik eller dans, så du har kropsfornemmelse. De fleste på holdet er 45 år+, men alle er velkomne.
