MediYoga er en spændende og blid yogaform, hvor vi arbejder med at få større styrke og balance i alle kroppens systemer – bl.a. i muskler, immunforsvar samt hormon- og nervesystemet.
På dette weekendhold får du dybere erfaring med MediYoga, når vi laver aktive, fysiske og dynamiske øvelser og langsomme stræk, som kombineres med åndedræts- og koncentrationsteknikker.
Gennem øvelserne opnår du større ro og velvære i krop og sind, og du vil mærke, hvordan MediYogaen kan være med til at forebygge og afhjælpe stress og fysiske skavanker.
Holdet er for alle aldre, køn og niveauer – også dig, der ikke er smidig og er i tvivl, om du kan dyrke yoga.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Lørdag 22.04.2023 | 09:30-12:15 | Søndergade 74 | Karen Lisbeth Jørgensen |
| 2 | Søndag 23.04.2023 | 09:30-12:15 | Søndergade 74 | Karen Lisbeth Jørgensen |
Jeg underviser i mediyoga, som er en blid indlevende yogaform, der giver dyb balance, kropsligt og mentalt.
Formålet er at afbalancere alle kroppens systemer, inklusiv nervesystemet, og derved støtte kroppens evne til at restituere, slippe spændinger og få ny energi. Man behøver ikke i forvejen at være særligt smidig, og den kan tilpasses alle mennesker, uanset skavanker og udfordringer.
Jeg har samtidig en sundhedsfaglig baggrund som ergoterapeut og som højskolelærer i drama og bevægelse, så jeg er skarp på at tilpasse øvelserne, så
deltagerne får mest muligt ud af dem.
Du kan besøge min hjemmeside her min her.
