Skip to content
Billede fra undervisning i Hathayoga ved FOF Aarhus, underviser yogalærer Anne Margrethe Tolsgaard

Yin yoga - ro i krop og sind

Yin yoga - ro i krop og sind

Yin yoga er en stille, meditativ og afstressende yogaform, hvor vi øver os i at sanse øjeblikket ved at holde blide yogastillinger i flere minutter.

Via de lange stræk arbejder vi med kroppens bindevæv, hvilket kan forbedre flowet i din krop.

I yin yogaens afsluttende stilling, savasana, kan du modtage håndspålæggelse og/eller hovedbundsmassage, der har til formål at gøre dig helt afslappet og afspændt.

Yin yoga aktiverer det parasympatiske nervesystem, hvilket kan have en positiv påvirkning på bl.a. fordøjelse og stressniveau.