Skip to content
Undervisning i Hathayoga ved FOF Aarhus, underviser yogalærer Anne Margrethe Tolsgaard

Yin yoga - ro i krop og sind

Yin yoga - ro i krop og sind

Yin yoga er en stille, meditativ og afstressende yogaform, hvor vi øver os i at sanse øjeblikket ved at holde blide yogastillinger i flere minutter. Via de lange stræk arbejder vi med kroppens bindevæv, hvilket kan forbedre flowet i din krop.

I yin yogaens afsluttende stilling, savasana, kan du modtage håndspålæggelse og/eller hovedbundsmassage, der har til formål at gøre dig helt afslappet og afspændt. Yin yoga aktiverer det parasympatiske nervesystem, hvilket kan have en positiv påvirkning på bl.a. fordøjelse og stressniveau.

Du får træning i at observere, mærke og acceptere øjeblikkets tilstand i krop og sind, hvilket styrker fundamentet for dit velvære.

Yin yoga kan forbedre din smidighed, dit åndedræt og din evne til at spænde af. Yin yoga er for dig, som ønsker støtte til at komme hjem i kroppen og helt ned i tempo.