Skip to content

Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser
Billede fra undervisning i Hathayoga ved FOF Aarhus, underviser yogalærer Anne Margrethe Tolsgaard

Yin yoga - ro i krop og sind

Yin yoga - ro i krop og sind

Yin yoga er en stille, meditativ og afstressende yogaform, hvor vi øver os i at sanse øjeblikket ved at holde blide yogastillinger i flere minutter.

Via de lange stræk arbejder vi med kroppens bindevæv, hvilket kan forbedre flowet i din krop.

I yin yogaens afsluttende stilling, savasana, kan du modtage håndspålæggelse og/eller hovedbundsmassage, der har til formål at gøre dig helt afslappet og afspændt.

Yin yoga aktiverer det parasympatiske nervesystem, hvilket kan have en positiv påvirkning på bl.a. fordøjelse og stressniveau.