Skip to content

Vi har fået ny hjemmeside og arbejder på at løse tekniske problemer. Hvis du har foretaget et køb online mellem den 24/6-6/7 og IKKE har modtaget en bekræftelse og faktura pr. mail, bedes du kontakte os.

Det skal være trygt for dig at gå på aftenskole - se retningslinjerne for Covid-19

Retningslinjer ifm. Covid-19
Billede af kvinder som laver gymnastik

Hensyntagende hjertehold m/k 50+

Hensyntagende hjertehold m/k 50+

Har du brug for træning, der fokuserer på at styrke hjertet, men har du ikke mulighed for at deltage i almin-delig træning? Så tag med på dette hensyntagende hold, hvor vi arbejder med afvekslende træningsformer og tager hensyn til din krops formåen.

Øvelserne vil have fokus på styrke, smidighed og afspænding, og vi vil særligt arbejde med at styrke din krop, dit hjerte og dit kredsløb på effektive måder. Vi arbejder både stående, siddende og liggende og bruger bolde, elastikker og musik i træningen. Vi afslutter med dybdeafspænding.