Skip to content
Kvinder som træner ryg, mave og bækken ved FOF Aarhus

Optræning af ryg, mave og bækken - sommerhold

Optræning af ryg, mave og bækken - sommerhold

Vi arbejder med at styrke kroppens kraftcenter, hvor musklerne skal lære at arbejde sammen for at oparbejde en stabil og fleksibel midte. Du får øvelser, der stammer fra pilates, og bruger vejrtrækningen til at understøtte øvelserne, og med kropsbevidstheden øger du opmærksomheden på, hvad kroppen gør. Du har mulighed for individuel vejledning, så øvelserne tilpasses dine gener.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Læs mere om hensyntagende undervisning.