Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

De fleste aktiviteter med fysisk fremmøde - med enkelte undtagelser - sættes i bero til og med foreløbigt torsdag den 20. maj, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Kvinder som træner sammen ved FOF Aarhus

Osteoporose - begyndere og letøvede

Osteoporose - begyndere og letøvede

Her får du styrket dine knogler, dine led, dit væv og dine muskler. Vi har fokus på balance og holdning i øvelserne. Vi træner bevægelighed, kropsbevidsthed, ergonomi og kropsbrug i dine hverdagsbevægelser, og du får tips og tricks til, hvordan du passer bedst muligt på dig selv.

Øvelserne tilpasses, så både begyndere og øvede kan deltage. Samlet bliver du holdt ved lige og øger din vitalitet og bevægelighed i størst muligt omfang. Du får bevæget hele kroppen igennem hver gang – både i stående, siddende og liggende øvelser.

NB. Dette hold kategoriseres som hensynstagende undervisning.
Læs mere om hensyntagende undervisning.