Skip to content
Kvinder som træner sammen ved FOF Aarhus

Osteoporose - begyndere - sommerhold

Osteoporose - begyndere - sommerhold

Vi fokuserer i undervisningen på balance, styrketræning, udspænding og afspænding, så du får en generel træning af hele kroppen. 

Du vil både gennemgå stående, siddende og liggende øvelser. Vores øvelser har til formål at styrke knoglerne og forebygge skader. Med et særligt fokus på stabilitets- og mobilitetstræning sikrer vi, at dine muskler styrkes og smidiggøres, så hverdagens bevægelser bliver lettere.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.
Læs mere om hensyntagende undervisning