Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Billede fra kursus ved FOF Aarhus ' Sundhedstræning 60+' ved underviser Agnete Salomonsen

Seniortræning 70+

Seniortræning 70+

Holdning og balance - wellness og vitalitet.

Kom og vær med, når du hver torsdag kan få blødt vanespændingerne op, få dybere åndedræt og få styrket din balance og muskulatur, så du kan genfinde en vital, uanstrengt og behagelig kropsholdning.

Vi arbejder med forskellige rolige øvelser fra fysiopilates, afspænding, effekt, yoga og qi gong. Træningen vil smidiggøre og styrke din krop og dit kredsløb – og give dybt velvære, øget vitalitet og overskud.

Der vil både være øvelser stående, siddende og liggende på måtte (medbring selv måtte, pude og et lille tæppe).