Skip to content
To kvinder dyrker motion til senior fitness i FOF Aarhus

Seniortræning 70+

Seniortræning 70+

Holdning og balance - wellness og vitalitet.

Kom og vær med, når du hver torsdag kan få blødt vanespændingerne op, få dybere åndedræt og få styrket din balance og muskulatur, så du kan genfinde en vital, uanstrengt og behagelig kropsholdning.

Vi arbejder med forskellige rolige øvelser fra fysiopilates, afspænding, effekt, yoga og qi gong. Træningen vil smidiggøre og styrke din krop og dit kredsløb – og give dybt velvære, øget vitalitet og overskud.

Der vil både være øvelser stående, siddende og liggende på måtte (medbring selv måtte, pude og et lille tæppe).