Skip to content

COVID-19: Vi arbejder lige nu på at finde ud af, hvad regeringens seneste retningslinjer kommer til at betyde for vores aktuelle kurser og aktiviteter. Vi følger situationen tæt – hold derfor øje med vores hjemmeside for nye informationer. Ved eventuelle ændringer vil alle berørte blive kontaktet direkte.

Billede fra undervisning i stabiliserende kropstræning ved underviser Lise Rasmussen

Smertelindrende stabilitetstræning

Smertelindrende stabilitetstræning

Ønsker du smertelindring i fx ryg, nakke, skuldre eller hofter? De nænsomme øvelser tager hensyn til dine smerter. Øvelserne afspænder de ofte ubevidste ”passe-på-spændinger”, og leddenes egne stabiliserende reflekser aktiveres, mens øvelserne styrker de svageste muskler.

Du får vejledning i smertelindrende sidde- og hvilestillinger samt kropsholdning. Vi afslutter med afspænding af hele kroppen.