Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Billede fra undervisning i stabiliserende kropstræning ved underviser Lise Rasmussen

Smertelindrende stabilitetstræning

Smertelindrende stabilitetstræning

Ønsker du smertelindring i fx ryg, nakke, skuldre eller hofter? De nænsomme øvelser tager hensyn til dine smerter. Øvelserne afspænder de ofte ubevidste ”passe-på-spændinger”, og leddenes egne stabiliserende reflekser aktiveres, mens øvelserne styrker de svageste muskler.

Du får vejledning i smertelindrende sidde- og hvilestillinger samt kropsholdning. Vi afslutter med afspænding af hele kroppen.