Skip to content

Vi har fået ny hjemmeside og arbejder på at løse tekniske problemer. Hvis du har foretaget et køb online mellem den 24/6-6/7 og IKKE har modtaget en bekræftelse og faktura pr. mail, bedes du kontakte os.

Det skal være trygt for dig at gå på aftenskole - se retningslinjerne for Covid-19

Retningslinjer ifm. Covid-19
Billede af kvinde som sidder på træningsbold

Styrke - Stabilitet - Afspænding

Styrke - Stabilitet - Afspænding

Vil du gerne opbygge en stærk, stabil og smidig krop, men har du ikke lyst til at træne i et fitnesscenter? Så er dette holdet for dig.

Til Styrke – Stabilitet – Afspænding træner vi med forskellige redskaber som elastikker, bolde og vægte på en blid og skånsom måde. På den måde trænes hele kroppen, og smerter og spændinger i muskler og led forebygges og afhjælpes.

Hver træningsgang afsluttes med afspænding.

Øvelserne er funderet i fysioterapeutiske og psykomotoriske træningsmetoder med inspiration fra yoga og pilates.