Skip to content

COVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 27. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning/foredrag.

Læs retninglinjerne her
Billede af kvinde som sidder på træningsbold

Styrke - Stabilitet - Afspænding

Styrke - Stabilitet - Afspænding

Vil du gerne opbygge en stærk, stabil og smidig krop, men har du ikke lyst til at træne i et fitnesscenter? Så er dette holdet for dig.

Til Styrke – Stabilitet – Afspænding træner vi med forskellige redskaber som elastikker, bolde og vægte på en blid og skånsom måde. På den måde trænes hele kroppen, og smerter og spændinger i muskler og led forebygges og afhjælpes.

Hver træningsgang afsluttes med afspænding.

Øvelserne er funderet i fysioterapeutiske og psykomotoriske træningsmetoder med inspiration fra yoga og pilates.