Siddende på en stor bold trænes hele din krop igennem med henblik på optimering af din balance, kropsholdning og styrke.
Stående træning ved barren og funktionelle øvelser på gulv for kredsløbet inddrages også, og træningen foregår i et roligt tempo.
Der er individuelle korrektioner, så du får fuld udbytte af øvelserne. Der afsluttes med grundig udstrækning af bindevæv.
