Skip to content
Kvinder som træner med store bolde ved FOF Aarhus

Træn på store bolde

Træn på store bolde

Siddende på en stor bold trænes hele din krop igennem med henblik på at optimere din balance, kropsholdning og styrke. Vi laver stående træning ved barren og inddrager funktionelle øvelser på gulv med fokus på kredsløbet.

Træningen foregår i et roligt tempo til blid musik, og der er individuelle korrektioner, så du får fuldt udbytte af øvelserne. Der afsluttes med grundig udstrækning af bindevæv.

Kurset henvender sig til alle, og der tages individuelle hensyn til din fysiske tilstand.