Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

De fleste aktiviteter med fysisk fremmøde - med enkelte undtagelser - sættes i bero til og med foreløbigt torsdag den 20. maj, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Kvinder som træner med store bolde ved FOF Aarhus

Træn på store bolde

Træn på store bolde

Siddende på en stor bold trænes hele din krop igennem med henblik på optimering af din balance, kropsholdning og styrke.

Stående træning ved barren og funktionelle øvelser på gulv for kredsløbet inddrages også, og træningen foregår i et roligt tempo.

Der er individuelle korrektioner, så du får fuld udbytte af øvelserne. Der afsluttes med grundig udstrækning af bindevæv.