Træning for 60+

Vil du bevæge hele kroppen i et roligt tempo og med fokus på velvære? På Træning for 60+ får du skånsom og varieret træning, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem. 

Vi starter med øvelser for hoved, nakke, skuldre og arme og bevæger os videre til bækken og hofter. Der er fokus på både balance og styrke, og vi laver gulvøvelser, der styrker mave og ryg. Træningen foregår i et roligt tempo og afsluttes med strækøvelser og en afslappende powernap.

Som deltager på holdet vil du:

• bevæge kroppen skånsomt og grundigt
• styrke balancen og øge din mobilitet
• opnå øget velvære og kropsligt overskud

Forudsætninger for deltagelse

Træning for 60+ er for dig, der ønsker at holde kroppen i gang. Alle kan være med - uanset tidligere træningserfaring.

Praktisk information

Kom gerne i tøj, du kan bevæge dig frit i.