Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!
Se online kurserVil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!
Se online kurserAlle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.
Se mere- Vitalitet, velvære og ny energi -
Et varieret og afvekslende program med elementer fra både vestens og østens træningsformer.
Vi henter inspiration fra afspænding, effekt, pilates, dans, åndedræt, qi gong, yoga, de 5 tibetanere, mindfulness mv.
Vi har fokus på at styrke og smiddiggøre muskler, opbløde spændt muskulatur, styrkes knogler, aflaste led, lette kredsløb og åndedræt samt forbedre balance og koordinering. Din qi/livsenergi stimuleres, og dit generelle stresssniveau sænkes.
Hele kroppen bevæges igennem, og vi arbejder stående, siddende, liggende til musik eller i stilhed.
Tempoet er vekslende dynamisk/slow, og dybdeafspænding/powernap indgår hver gang.
Husk løst/elastisk tøj og medbring vanddunk.