Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt mandag den 5. april, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Billede af kursister på et aftenyoga-hold ved FOF Aarhus, underviser Laila Elisabeth Møller-Rasmussen

Blid yoga med fokus på ryggen

Blid yoga med fokus på ryggen

Dette hold er for dig, som på grund af svag ryg ikke kan deltage i almindelig undervisning.

Vi arbejder målrettet med øvelser, der både styrker ryggens muskulatur, strækker rygsøjlen og forbedrer kropsholdningen. De forskellige yogastræk giver en god forståelse for din krop som helhed, og du kan gradvist tilegne sig gode vaner, der giver større velvære i dagligdagen.

Vi benytter forskelligt yogaudstyr som støtte i stillingerne. Undervisningen foregår i et stille og roligt tempo, så der er tid til fordybelse og individuel vejledning. Hver gang afsluttes med afspænding.

Bemærk: Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning.