Oplever du stivhed, ømhed eller smerter i kroppen. Føler du dig stresset i krop og/eller sind? Måske er Fysioflow noget for dig?
Fysioflow er en træningsform udviklet af danske fysioterapeuter, som kombinerer dele af yogaens univers med den nyeste forskning om kroppens bindevæv.
Gennem rolige, dynamiske stræk smidiggøres kroppens bindevæv med øget bevægelighed til følge. Da metoden også arbejder med kroppens ro og hvilesystem, vil de fleste desuden opleve en afstressende effekt. Kroppen bliver mere fri, og ofte fører dette til færre smerter og generelt øget velvære.
Selve træningen består af let opvarmning, dynamiske stræk samt en afspænding. Til sidst i timen arbejdes der med lette fysiopilatesøvelser (stabilitetsøvelser for mave/lænd).
Øvelserne tilpasses, så alle kan være med, og miljøet er trygt med plads til den enkelte.
