Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Billede af kvinde i orange top der strækker armene i en yogaøvelse

Holistisk fitness 50+

Holistisk fitness 50+

Trænger du til at få bevæget hele din krop igennem i et roligt tempo?

På dette kursus mixer vi fysiske og energetiske øvelser fra fx afspænding, effekt, yoga, qi gong, fysiopilates, de 5 tibetanere, coreball og toning, og der er plads til fordybelse og nydelse. Alle kan være med!

Vi løsner spændinger, frigør leddene og styrker knogler/muskler. Alle kroppens systemer stimuleres. Du vil få sænket dit generelle stressniveau og få et dybere åndedræt, få større kropsbevidsthed, øget velvære og mere energi.

Vi arbejder både stående, siddende og liggende. Hver gang afsluttes med guidet dybdeafspænding.