Skip to content

Vi har fået ny hjemmeside og arbejder på at løse tekniske problemer. Hvis du har foretaget et køb online mellem den 24/6-6/7 og IKKE har modtaget en bekræftelse og faktura pr. mail, bedes du kontakte os.

Det skal være trygt for dig at gå på aftenskole - se retningslinjerne for Covid-19

Retningslinjer ifm. Covid-19
Billede af kvinde der ligger på måtte og dyrker mindfulness

Pilates, afspænding og velvære

Pilates, afspænding og velvære

Ønsker du at forebygge og afhjælpe smerter, få større ro, mere nærvær, bedre kropsholdning og øget kropsbevidsthed? Kom og få trænet og bevæget hele kroppen på en skånsom måde. 
 
Øvelserne sænker kroppens stressniveau samt forebygger og lindrer smerter i dine muskler og led.
Du øger din generelle styrke, stabilitet og smidighed i hele kroppen, ligesom din balance og styrke i bækkenbunden forbedres. Du får viden om gode sidde- stå- og arbejdsvaner samt redskaber til, hvordan du i dagligdagen kan lindre og forebygge dine smerter.

Undervisningen henter inspiration fra fysiopilates, yoga, mindfulness og afspænding. Træningen foregår i en tryg atmosfære med plads til smil.