Dansemeditation

Dansemeditation er et blidt og guidet dansehold, hvor vi arbejder meditativt med dansen med fokus på danseglæde, flow og indre ro. Der er ingen teknik, ingen koreografi, ingen trin, du skal huske.

Du bliver guidet gennem frie bevægelser med fokus på at skabe en dybere kontakt til dit åndedræt, gulvet, dine bevægelser og dig selv i dansen for at grounde din energi og skabe ro i din krop. Du lærer at slappe af i krop og sind og give slip på tanker og bekymringer, så du blot kan være i dansen og give dig hen.

Dansemeditation er at give plads:

• til dansen
• til at mærke bevægelserne
• til blot at være i kroppen
• til at slippe tanker og handling
• til at lade bevægelserne og flowet fylde og skabe fornyet energi.

Vi arbejder i et roligt tempo med udgangspunkt i moderne dans. Vi arbejder ud fra grundlæggende bevægelsesprincipper såsom grounding og kroppens linjer.

Formålet med undervisningen er at skrue ned for tempoet og op for dit nærvær og din indre ro, og at genskabe forbindelsen til din krop og dit flow i og gennem dansen.

Kontakt gerne underviseren på lise@liseloensmann.com, hvis du har spørgsmål til holdet.

Holdet består primært af kvinder med interesse for dans og bevægelse i alderen 30-60 år, men du er velkommen til at deltage uanset din alder.

Vi danser i strømpesokker.