Skip to content

Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser
Billede af gruppe mennesker der laver mavebøjninger til cirkeltræning

I form K50+

I form K50+

Holdet er for kvinder fra 50 år og derover. Undervisningen foregår i et roligt tempo og i et afslappet miljø. Vi starter med forskellige øvelser, der løsner op omkring nakke/skuldre/ryg samt bækken. Vi fortsætter med øvelser, der strammer op omkring mave/bækken og ryg. Vi benytter forskellige remedier og laver lidt puls-træning. Vi afslutter med afspændingsøvelser samt et power nap.