Skip to content

COVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 27. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning/foredrag.

Læs retninglinjerne her
Billede fra undervisningen Dance & BodyFIT ved FOF Aarhus

I FORM K50+

I FORM K50+

Holdet er for kvinder fra 50 år og derover. Undervisningen foregår i et roligt tempo og i et afslappet miljø. Vi starter med forskellige øvelser, der løsner op omkring nakke/skuldre/ryg samt bækken. Vi fortsætter med øvelser, der strammer op omkring mave/bækken og ryg. Vi benytter forskellige remedier og laver lidt puls-træning. Vi afslutter med afspændingsøvelser samt et power nap.