Skip to content

Vi har fået ny hjemmeside og arbejder på at løse tekniske problemer. Hvis du har foretaget et køb online mellem den 24/6-6/7 og IKKE har modtaget en bekræftelse og faktura pr. mail, bedes du kontakte os.

Det skal være trygt for dig at gå på aftenskole - se retningslinjerne for Covid-19

Retningslinjer ifm. Covid-19
Billede af kursus i Jumping Fitness

Jumping Fitness

Jumping Fitness

Grundlaget for jumping fitness er en kombination af hurtige og langsomme spring, variationer af forskellige aerobictrin, dynamiske spurter og powersports-elementer. Kompleksiteten af øvelserne gør, at hele kroppen bliver styrket. Træning på trampolin er en meget skånsom træningsform for både knæ og ryg , samtidig med at den altså også er effektiv og energisk.

Jumping fitness kan dyrkes af alle aldersgrupper.

En mødegang er 1 lektion, som består af 45 minutters undervisning og 10 minutters pause.