Skip to content

Glæd dig til d. 7. december, hvor du kan gå på opdagelse i alle forårets aktiviteter!

Mærk din krop, bevægelseskursus ved FOF Aarhus, underviser Martha Lundgaard

Mærk din krop

Mærk din krop

Dette hold er for dig, der gerne vil arbejde med kropsbevidsthed og sænke tempoet.

På holdet vil du blive introduceret for teknikker som, grounding, awareness, visuel meditation og progressive meditation og meget mere. Træningen vil være igennem mange guidet øvelser og holdet vil rumme elementer af pilates, yoga, bevægelse og afspænding.

Holdet har til formål at træne kropsbevidsthed og mærke sammenhængen mellem krop og psyke. Der vil være fokus på velvære og hvordan man finder ro. Holdet kræver ikke at du er i en bestemt form, der vil være øvelser på gulvet så du skal være klar til at bruge gulvet som et underlag.