Skip to content
Mærk din krop, bevægelseskursus ved FOF Aarhus, underviser Martha Lundgaard

Motion og bevægelighed

Motion og bevægelighed

Kurset er tiltænkt alle, der ønsker at bevæge kroppen, få sved på panden og mærke sig selv fra top til tå. Vedligeholdelse af kroppens bevægelighed med et motionsaspekt med puls i fokus. Der vil være kendte og nytænkende træningsøvelser til styrkelse og vedligeholdelse af en sund og velfungerende krop.

Du skal vælge dette kursus, hvis du ønsker at mærke din krop, og have det sjovt mens du træner din krop. Det bliver en blanding af koordinerings-, trænings- og bevægelighedsøvelser, så du fremmer din kropsbevidsthed. Du starter lige der, hvor du er! Alle er velkomne.

Timen og de enkelte øvelser bliver tilpasset til netop dig.