Skip to content
Mærk din krop, bevægelseskursus ved FOF Aarhus, underviser Martha Lundgaard

Motion og bevægelighed

Motion og bevægelighed

Kurset er tiltænkt til alle, der ønsker at bevæge kroppe, få sved på panden og mærke sig selv fra top til tå - komme hele kroppen igennem.

Vedligeholdelse af kroppens bevægelighed med et motionsaspekt i den form, at pulsen svinger fra lavt til højt register. Kendte og ukendte træningsøvelser til styrkelse og vedligeholdelse af en sund krop.

Du skal vælge dette kursus, hvis du ønsker at mærke din krop, have det sjovt og træne krop og sind. Det bliver en blanding af koordinerings-, trænings- og bevægelighedsøvelser, så du fremmer din kropsbevidsthed. Så du kan starte lige der, hvor du er, for alle er velkomne.

Timen og de enkelte øvelser bliver tilpasset til netop dig.