Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi åbner løbende for tilmelding til vores aktiviteter, og senest d. 6/12 kan du se alle hold.

Mænd og kvinder på bolde til stram op fitnesshold, FOF Aarhus

Stram op

Stram op

Vi starter med en effektiv opvarmning, hvor pulsen kommer op. Herefter vil træningen foregå med vægte og stepbænk, hvor vi kommer gennem hele kroppen i et tempo, der får pulsen op i intervaller. Vi afslutter med nogle udstrækningsøvelser. Kurset er for dig, som ønsker at få strammet op og få sved på panden.