Skip to content

XXL-fitness for mænd

XXL-fitness for mænd

Vi starter med en opvarmning, som vil bestå af let løb/ gå rask tempo rundt i salen, med nogen høje knæløft mm.
Efter opvarmning vil vi lave nogle basale styrketræningsøvelser, hvor vi kommer igennem hele kroppen. Det bliver med fokus på styrke og på et niveau alle kan være med på. Vi afslutter med nogle udstrækningsøvelser.