Skip to content

COVID-19: Vi har opdateret vores corona-retningslinjer, gældende fra og med den 27. oktober. Du får direkte besked, hvis du er berørt af eventuelle ændringer i forbindelse med din undervisning/foredrag.

Læs retninglinjerne her
Billede fra et kursus i kropstræning for mænd, ved underviser Jette Andersen, FOF Aarhus

Effektiv fitness for senior - mænd og kvinder

Effektiv fitness for senior - mænd og kvinder

Sjov og effektiv træning for hele din krop. Målet er, at du bliver god til at bevæge dig med en stærk holdning, så din hverdag bliver lettere. 

Træningen vil være indbydende og afvekslende med bl.a. TRX- stropper, egen kropsvægt og glad musik. Du bliver korrigeret og lærer dermed at træne korrekt og effektivt. 

Der er plads til alle niveauer, så både dig der er ude af form og dig der er bom-stærk får en god træningsoplevelse hver gang.