Skip to content

Alle aktiviteter med fysisk fremmøde i FOF Aarhus sættes i bero til og med foreløbigt søndag den 7. februar, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser
Billede fra et kursus i kropstræning for mænd, ved underviser Jette Andersen, FOF Aarhus

Effektiv fitness for senior - mænd og kvinder

Effektiv fitness for senior - mænd og kvinder

Sjov og effektiv træning for hele din krop. Målet er, at du bliver god til at bevæge dig med en stærk holdning, så din hverdag bliver lettere. 

Træningen vil være indbydende og afvekslende med bl.a. TRX- stropper, egen kropsvægt og glad musik. Du bliver korrigeret og lærer dermed at træne korrekt og effektivt. 

Der er plads til alle niveauer, så både dig der er ude af form og dig der er bom-stærk får en god træningsoplevelse hver gang.