Er du vores nye underviser på holdet "Effektiv fitness for seniorkvinder"? Vi søger lige nu en fast underviser til to hold, og det kan blive dig!
Holdene beskrives således:
På disse hold får du, som seniorkvinde, en effektiv træning for hele kroppen samt muligheden for at opbygge et socialt fællesskab med de andre kvinder på holdet. Vi har fokus på balance, puls og muskelopbygning i et tempo, som alle kan være med på. Vi starter træningen med balanceøvelser, og går derefter videre til en opvarmning, hvor vi får pulsen op. Efterfølgende laver vi cirkeltræning med elastikker, bolde og TRX-band. Vi afslutter træningen med god udstrækning.
Ved at deltage på holdet, får du muskelopbygning, balancetræning og pulsen op. Vi har fokus på, at øvelserne bliver gjort korrekt, så du får mest muligt udbytte af øvelserne. Træningen vil altså medvirke til, at du får forbedret din kondition, får stærkere muskler og får forbedret din balance. Sidst, men ikke mindst, er du social og trænger på et hold med jævnaldrende.
Holdet henvender sig til alle seniorkvinder, men er især for kvinder på 60+. Alle kan deltage, da der er mulighed for at lave forskellige variationer af alle øvelserne, så du kan lave den variation, du føler passer til dig og din krop.
Vi holder løbende små pauser mellem øvelserne. Der er mulighed for både bad og omklædning.
Holdenes tidligere underviser har en baggrund som danser og kombinerer det rytmiske afsæt med det styrkende element i undervisningen.
Tid og sted
Hold 1 foregår torsdage kl. 09.15-10.35 fra d. 18/01-24 til d. 02/05-24. Det er 1,5 lektion pr. mødegang og der er 14 mødegange i alt.
Hold 2 foregår torsdage kl. 10.35-11.55 fra d. 18/01-24 til d. 02/05-24. Det er 1,5 lektion pr. mødegang og der er 14 mødegange i alt.
Undervisningen vil finde sted på N. J. Fjordsgades Skole i gymnastiksalen, N. J. Fjords Gade 2, 8000 Aarhus C.
Er du interesseret?
Lyder det som noget for dig, så send os din ansøgning til rebecca@fof-aarhus.dk
Vi afholder løbende samtaler og lukker opslaget, når vi har fundet den rette kandidat, så send din ansøgning så hurtigt som muligt.
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Rebecca Fredenslund på rebecca@fof-aarhus.dk